喜びと戸惑いと・・・ ― 2008-03-25
始めの方に書いた『夢』。
その第一歩が今日始まった。
ドキドキしながら待った今日までの数日とか、
まとめておこうと思う。
入籍して約半年。
年齢的なこともあって、お互い子供が早く欲しいと願っていた。
20代半ばから生理痛がひどくなったりしたこともあり、
健康管理のため、基礎体温を10年近くつけている。
その日課が役に立ちつつも、喜怒哀楽の材料になるとは、
予想もしていなかったけどね。
毎月キチンと低温相と高温相にきれいに分かれるので、
いろいろ目安は付けやすい・・・はずだった。
努力もした。
体を冷やさないようにカイロを当てたり（腰痛にもいいし）、
薬はできるだけ飲まないようにしたし、食事も3食とり、
ストレスを溜めないように過ごした。
子づくり解禁！
・・・・って言っても、なかなかうまくできないもんだなぁって
つくづく思った。
この半年のパターンは、12日前後の高温期が続く。
でも、ガクンと急に下がりリセットしてしまう。
やはりダメか・・・・と落ち込んで・・・・・まだ飲めると
彼とワインを開ける（笑）
今月は、彼の仕事が忙しく努力も少なく（爆）
「きっとダメだねぇ〜」
って言っていた。
今考えると、いつもの高温期と5日目位からちょっと違っていた。
平熱高めの私。
高温期になるとさらに上がり、寝汗もかくし自分の体温で
寝苦しいのはいつものこと。
それが今月さらにひどい。
また、いつもなら高温期2日目くらいに0.1〜2くらい
一旦下がるのが無かった。
胸の張りは、いつものようにあって12日目くらいには
「そろそろこれが治まって、体温下がってリセットだな」
って思ってた。
そして、今日15日目。
今朝の体温は37.02℃まで上がり、胸の張りも消えない。
生理予定日から使える妊娠検査薬を試してみた。
縦にくっきりと陽性の反応！
うれしいんだけど、今までに無い気持ち。
表現は、ムズカシイ・・・・・。
寝ぼけてる彼に見せたら、「よかったね」って言ってくれた。
もっと喜んでくれるかと思っていたけど、
女性のように体に変化が表れるわけじゃないから、
実感なんて無くて当たり前か。
病院へは、来週の週末に行こうと思う。
あんまり早く行ってもダメみたいなので。
心音が聞こえるまでは、安心できない。
まだまだ小さな命だけど、しっかり守っていきたいと思う。
その第一歩が今日始まった。
ドキドキしながら待った今日までの数日とか、
まとめておこうと思う。
入籍して約半年。
年齢的なこともあって、お互い子供が早く欲しいと願っていた。
20代半ばから生理痛がひどくなったりしたこともあり、
健康管理のため、基礎体温を10年近くつけている。
その日課が役に立ちつつも、喜怒哀楽の材料になるとは、
予想もしていなかったけどね。
毎月キチンと低温相と高温相にきれいに分かれるので、
いろいろ目安は付けやすい・・・はずだった。
努力もした。
体を冷やさないようにカイロを当てたり（腰痛にもいいし）、
薬はできるだけ飲まないようにしたし、食事も3食とり、
ストレスを溜めないように過ごした。
子づくり解禁！
・・・・って言っても、なかなかうまくできないもんだなぁって
つくづく思った。
この半年のパターンは、12日前後の高温期が続く。
でも、ガクンと急に下がりリセットしてしまう。
やはりダメか・・・・と落ち込んで・・・・・まだ飲めると
彼とワインを開ける（笑）
今月は、彼の仕事が忙しく努力も少なく（爆）
「きっとダメだねぇ〜」
って言っていた。
今考えると、いつもの高温期と5日目位からちょっと違っていた。
平熱高めの私。
高温期になるとさらに上がり、寝汗もかくし自分の体温で
寝苦しいのはいつものこと。
それが今月さらにひどい。
また、いつもなら高温期2日目くらいに0.1〜2くらい
一旦下がるのが無かった。
胸の張りは、いつものようにあって12日目くらいには
「そろそろこれが治まって、体温下がってリセットだな」
って思ってた。
そして、今日15日目。
今朝の体温は37.02℃まで上がり、胸の張りも消えない。
生理予定日から使える妊娠検査薬を試してみた。
縦にくっきりと陽性の反応！
うれしいんだけど、今までに無い気持ち。
表現は、ムズカシイ・・・・・。
寝ぼけてる彼に見せたら、「よかったね」って言ってくれた。
もっと喜んでくれるかと思っていたけど、
女性のように体に変化が表れるわけじゃないから、
実感なんて無くて当たり前か。
病院へは、来週の週末に行こうと思う。
あんまり早く行ってもダメみたいなので。
心音が聞こえるまでは、安心できない。
まだまだ小さな命だけど、しっかり守っていきたいと思う。
今日のお弁当 ― 2008-03-27
卵焼きは必須とはいえ、バリエーションが欲しい・・・。
今日のお弁当
茄子としめじ入りポークチャップ
ほうれん草のおひたし
青のり入り卵焼き
レタスとトマトのサラダ
発芽米入りごはん
今日のお弁当
茄子としめじ入りポークチャップ
ほうれん草のおひたし
青のり入り卵焼き
レタスとトマトのサラダ
発芽米入りごはん
ちょっとした困りごと ― 2008-03-27
陽性反応が出てから3日。
気のせいだったりする事もあるけど、体調の変化に一喜一憂。
その中でも、困るというか迷いながらの事がチラホラ。
その1 胸の張り。
慣れてきたのか、いつもの生理前くらいの感じのせいか、
気にならなくなってきた。
しかし、気になるのは大きさ。
だんだん小さくなってる気がする・・・・・
どちらかと言えば貧乳（T_T)なので、
大きくなるのはちょっと嬉しい。
触ると張ってる時と同じ痛みはあるけど、
パンパンになってる感じが無い。
気になって調べたら、大きくなったり小さくなったりは
よくあるらしい。
とりあえず、高温をキープして出血が無ければいいか
・・・と思うようにした。
その2 腰痛
かれこれ20年近くも椎間板ヘルニアと共に過ごしている。
スキーをやっていた頃の後遺症で、腰も膝もボロボロ。
何年もスキーはやってないけど、楽しむ程度にいろんな運動は
少しずつでも続けている。
一昨年から昨年末までジムにも通っていた。
エアロビクスやボディコンバットが中心で、
あとは筋トレとストレッチ。
ジムを辞めてからも、自宅で無理のない程度に続けている。
筋トレの中でも、腹筋と背筋を鍛えるのは外せない。
これが弱るとヘルニアがひどくなり、時に歩くのも座るのも
寝るのさえ辛くなる。
・・・・・それに、来月12日（土）に結婚パーティにも関わる。
せっかくだから、ドレスをきれいに着こなしたいと
トレーニングも頑張ってた。
でも、妊娠したらしない方がいいかなぁ・・・
負荷の重いやり方は避けながらやってるけどね。
下腹部より腹横筋を鍛えるのを中心に、二の腕や背中を
鍛えるのはいいよね！・・・って自分に言いながらゆっくりと。
パーティが終わったらちゃんとおとなしくします・・・
その3 宴席
そのパーティでの当日の事についての悩みも出てきた。
安定期に入るまでは、まわりに言うつもりが無い。
年齢的な不安要素もあるし、まだ早い気もするし、
『もしも・・・・』っていう事態を避けたいから。
でもパーティの時のお酒やタバコの煙をどう回避するか、
試行錯誤。
お酒・・・好きです。
若い頃のように量は飲まないけど、料理とお酒をゆっくりと
楽しんだり、会話のお供に飲むのは楽しい。
当然、友人たちも私のお酒好きな事は知っている。
パーティのメニューも、ワインと料理を楽しんでもらうように
したくらいだし。
飲まないようにするのは、なんとかごまかしながら
・・・・・かえってバレるかな。
喫煙する友達は仲のいい子だから、それに対してどうするかは、
かなりの悩みどころ。
もともと煙は苦手だから気にしてくれるけど、さてどうかわすか。
来週の初診のときに、先生に相談しながら対策を練っていこうかな。
同じような人ってどういう風にしたんだろう・・・。
気のせいだったりする事もあるけど、体調の変化に一喜一憂。
その中でも、困るというか迷いながらの事がチラホラ。
その1 胸の張り。
慣れてきたのか、いつもの生理前くらいの感じのせいか、
気にならなくなってきた。
しかし、気になるのは大きさ。
だんだん小さくなってる気がする・・・・・
どちらかと言えば貧乳（T_T)なので、
大きくなるのはちょっと嬉しい。
触ると張ってる時と同じ痛みはあるけど、
パンパンになってる感じが無い。
気になって調べたら、大きくなったり小さくなったりは
よくあるらしい。
とりあえず、高温をキープして出血が無ければいいか
・・・と思うようにした。
その2 腰痛
かれこれ20年近くも椎間板ヘルニアと共に過ごしている。
スキーをやっていた頃の後遺症で、腰も膝もボロボロ。
何年もスキーはやってないけど、楽しむ程度にいろんな運動は
少しずつでも続けている。
一昨年から昨年末までジムにも通っていた。
エアロビクスやボディコンバットが中心で、
あとは筋トレとストレッチ。
ジムを辞めてからも、自宅で無理のない程度に続けている。
筋トレの中でも、腹筋と背筋を鍛えるのは外せない。
これが弱るとヘルニアがひどくなり、時に歩くのも座るのも
寝るのさえ辛くなる。
・・・・・それに、来月12日（土）に結婚パーティにも関わる。
せっかくだから、ドレスをきれいに着こなしたいと
トレーニングも頑張ってた。
でも、妊娠したらしない方がいいかなぁ・・・
負荷の重いやり方は避けながらやってるけどね。
下腹部より腹横筋を鍛えるのを中心に、二の腕や背中を
鍛えるのはいいよね！・・・って自分に言いながらゆっくりと。
パーティが終わったらちゃんとおとなしくします・・・
その3 宴席
そのパーティでの当日の事についての悩みも出てきた。
安定期に入るまでは、まわりに言うつもりが無い。
年齢的な不安要素もあるし、まだ早い気もするし、
『もしも・・・・』っていう事態を避けたいから。
でもパーティの時のお酒やタバコの煙をどう回避するか、
試行錯誤。
お酒・・・好きです。
若い頃のように量は飲まないけど、料理とお酒をゆっくりと
楽しんだり、会話のお供に飲むのは楽しい。
当然、友人たちも私のお酒好きな事は知っている。
パーティのメニューも、ワインと料理を楽しんでもらうように
したくらいだし。
飲まないようにするのは、なんとかごまかしながら
・・・・・かえってバレるかな。
喫煙する友達は仲のいい子だから、それに対してどうするかは、
かなりの悩みどころ。
もともと煙は苦手だから気にしてくれるけど、さてどうかわすか。
来週の初診のときに、先生に相談しながら対策を練っていこうかな。
同じような人ってどういう風にしたんだろう・・・。
ロールケーキ ― 2008-03-29
久しぶりのロールケーキ。
小麦粉の代わりに米粉（リ・ファリーヌ）を使い、
ココアを少し入れてみた。
おすすめレシピ（30cm×30cmの天板用）
材料
全卵（L玉） 3個
砂糖 70g
小麦粉 55g
コーンスターチ 15g
バター 15g
サラダ油 15g
※今回は米粉を使ったので以下の分量になります。
（小麦粉とコーンスターチを置き換え）
米粉（リ・ファリーヌ） 65g
ココア 10g
生クリーム 150cc
砂糖 大さじ2
イチゴ 適量
●天板にクッキングシートを敷いておく
●オーブンを200℃に温める
●小麦粉とコーンスターチを合わせて2回ふるっておく
（ココア入りの場合は、ココアと粉を合わせておく）
作り方
1. 全卵と砂糖を大きめのボウルにいれ、混ぜながら湯煎にかけて
砂糖を溶かす。
2. 人肌になったら湯煎から外しもったりとして、
8の字が書けるくらいまでミキサーで泡立てる。
3. その間にバターとサラダ油を耐熱の器に入れ、湯煎にかける。
4. 合わせておいた粉類を2に入れ、粉が消えるまで混ぜ合わせる。
（よく泡立てた状態なら泡がつぶれないので、しっかりと混ぜる）
5. バターとサラダ油を溶かした中に、5をひとすくい入れ混ぜ、
なじんだら5のボウルに入れてゴムベラでよく混ぜ合わせる。
6. 天板に流し入れ、天板を傾けながら四隅までまんべんなく
行き渡るようにする。
（流し入れたあとの生地は、あまりいじらないよいうに）
7. 温めておいたオーブンで11〜12分焼く。
8. 焼き上がったらクッキングシートごと外し、
ケーキクーラーなどの上で粗熱をとる。
9. 焼き目に新しいシートをかぶせ裏返し、底面のシートをはがし
再び戻したら天板にもう一度乗せ、ポリ袋などに入れて
半日以上ねかす。
（食べる前日に焼いて、翌日仕上げるのがオススメ）
仕上げ
1. 天板からクッキングシートごと外し、焼き目をはがす。
（手でポロポロと簡単にはがせる）
2. 巻き終わりの最後を斜めに落とし、表面に切れ目を入れておく。
3. 泡立てた生クリームをまんべんなく塗る。
（巻き始めを多めに、終わりを少なめに塗ると巻きやすいし
仕上がりがきれい）
4. イチゴなどを乗せる時は、端から3〜4cmくらい内側に
乗せるとよい。
5. シートごと持ち上げながらゆっくりと巻く。
（芯が無い場合は特に、一巻き目を30秒ほどそのまま押さえてから
続きを巻くと、一巻き目が芯の役目をしてくれる）
6. とにかくゆっくり巻くこと。
7. 最後は、しっかりとシートごと押さえる。
巻き終わりを下にしてラップなどに包み、冷蔵庫で2〜3時間
冷やして、なじませる。
ロールケーキをきれいに切るコツ。
都度、熱湯で包丁を温めて表面をきれいにしてから切ると
驚くほど断面きれい。
小麦粉の代わりに米粉（リ・ファリーヌ）を使い、
ココアを少し入れてみた。
おすすめレシピ（30cm×30cmの天板用）
材料
全卵（L玉） 3個
砂糖 70g
小麦粉 55g
コーンスターチ 15g
バター 15g
サラダ油 15g
※今回は米粉を使ったので以下の分量になります。
（小麦粉とコーンスターチを置き換え）
米粉（リ・ファリーヌ） 65g
ココア 10g
生クリーム 150cc
砂糖 大さじ2
イチゴ 適量
●天板にクッキングシートを敷いておく
●オーブンを200℃に温める
●小麦粉とコーンスターチを合わせて2回ふるっておく
（ココア入りの場合は、ココアと粉を合わせておく）
作り方
1. 全卵と砂糖を大きめのボウルにいれ、混ぜながら湯煎にかけて
砂糖を溶かす。
2. 人肌になったら湯煎から外しもったりとして、
8の字が書けるくらいまでミキサーで泡立てる。
3. その間にバターとサラダ油を耐熱の器に入れ、湯煎にかける。
4. 合わせておいた粉類を2に入れ、粉が消えるまで混ぜ合わせる。
（よく泡立てた状態なら泡がつぶれないので、しっかりと混ぜる）
5. バターとサラダ油を溶かした中に、5をひとすくい入れ混ぜ、
なじんだら5のボウルに入れてゴムベラでよく混ぜ合わせる。
6. 天板に流し入れ、天板を傾けながら四隅までまんべんなく
行き渡るようにする。
（流し入れたあとの生地は、あまりいじらないよいうに）
7. 温めておいたオーブンで11〜12分焼く。
8. 焼き上がったらクッキングシートごと外し、
ケーキクーラーなどの上で粗熱をとる。
9. 焼き目に新しいシートをかぶせ裏返し、底面のシートをはがし
再び戻したら天板にもう一度乗せ、ポリ袋などに入れて
半日以上ねかす。
（食べる前日に焼いて、翌日仕上げるのがオススメ）
仕上げ
1. 天板からクッキングシートごと外し、焼き目をはがす。
（手でポロポロと簡単にはがせる）
2. 巻き終わりの最後を斜めに落とし、表面に切れ目を入れておく。
3. 泡立てた生クリームをまんべんなく塗る。
（巻き始めを多めに、終わりを少なめに塗ると巻きやすいし
仕上がりがきれい）
4. イチゴなどを乗せる時は、端から3〜4cmくらい内側に
乗せるとよい。
5. シートごと持ち上げながらゆっくりと巻く。
（芯が無い場合は特に、一巻き目を30秒ほどそのまま押さえてから
続きを巻くと、一巻き目が芯の役目をしてくれる）
6. とにかくゆっくり巻くこと。
7. 最後は、しっかりとシートごと押さえる。
巻き終わりを下にしてラップなどに包み、冷蔵庫で2〜3時間
冷やして、なじませる。
ロールケーキをきれいに切るコツ。
都度、熱湯で包丁を温めて表面をきれいにしてから切ると
驚くほど断面きれい。
今日のお弁当 ― 2008-03-31
ご飯をいつもと変えてみた。
今日のお弁当
鮭のムニエル
卵焼き
ピーマンとしめじのオイスターソース炒め
トマト
いなり寿司
わかめ＆しらす入り俵おにぎり
今日のお弁当
鮭のムニエル
卵焼き
ピーマンとしめじのオイスターソース炒め
トマト
いなり寿司
わかめ＆しらす入り俵おにぎり
長かった一週間 ― 2008-03-31
妊娠した事がわかってから一週間。
今まで以上に、一日一日が長かった気がする。
これまで以上に体を気遣ったりもした。
体を温め、カフェインも朝の紅茶だけにし、食事をきちんととり、
早めに休み、無理をしないように過ごした。
今週末に初診に行く。
エコーでどこまで見れるかな。
慣れただけなのか、これといった体調の変化は無いけど、
体の中にある命を確認したら、きっと実感が湧くだろう。
待ち遠しくもあり、ちょっと不安もあり。
今まで以上に、一日一日が長かった気がする。
これまで以上に体を気遣ったりもした。
体を温め、カフェインも朝の紅茶だけにし、食事をきちんととり、
早めに休み、無理をしないように過ごした。
今週末に初診に行く。
エコーでどこまで見れるかな。
慣れただけなのか、これといった体調の変化は無いけど、
体の中にある命を確認したら、きっと実感が湧くだろう。
待ち遠しくもあり、ちょっと不安もあり。
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